一日目

１日目、今思えばさほど気にならず糖質制限できましたね。

毎食糖質チェックするので、驚くほど色々な食材に糖質が含まれていることが分かりますね。とうもろこしやら根菜やら。

で、迎えた２日目、この日が土曜日で良かったと今でも記憶してます。

朝本当に体が起き上がらないんです。ものすごくだるい。

普段であれば８時までには起きるんですが、目が覚めてもだる過ぎて体を起こすことができない。

何とか頑張って１０時にベッドから出ましたが、糖質制限の影響であることは間違いありません。体がびっくりしてるんでしょう。

少し危険かなと思いながらも、まだ一日目。最低でも２週間続けないと脂肪をエネルギー源にする体に切り替わらないという情報もあったので、頑張って継続していきました。

ちなみに私、普通のサラリーマンで当時在宅率２０％程度だったので、お昼ご飯は基本社食か外食です。

さらにお客様ともリモート会議が圧倒的に多くなりましたので、社食が圧倒的に多いです。

これには結構苦労しました。魚や肉を塩味で頂くのにほぼ糖質はないのですが、

社食も頑張るのでそんな味気ない食事はあまり出しません。

調味料にも糖質があり、でだださえ糖質０にするのは不可能なのに、

さらに小鉢や付け合せが付いちゃいますよね。

食事を残すのは作って頂いた方と食品に失礼ですので、いくら糖質制限中でも全て頂きますが、せめて、主食（ごはん）は外して頂きました。

でも、「かつ丼」「牛丼」の日があるんですよね・・・・

これはさすがに食べれません。

不本意ながらも低糖質のプロテインバーを食べるか、

昼を抜いたりしてしのいでました。最初は結構つらかったですね。

で、帰宅して納豆や厚揚げ、野菜を頂く。

お酒は糖質７０％カット（０にはできなかった（涙））のビールと焼酎。

そんなこんなで約２週間乗り切りました。

その時の体重の変化は以下の通りです。

うーん微妙ですが下がり始めた感があります・・・・か？

次回は２週間後、９月１８日ごろからの体験談をお伝えします。