２０２２年になりました。
年が明けて計量始めたのは１月４日からです。
年末年始はどうせ食べるのでいったんダイエットのことは忘れようと。まずは体重遷移ですね、こちらです。
東北出張の時も書きましたが、そんなにびっくりするほど太ってなかったんですよね。
５日にピークの６７．７ｋｇを付けた後はがっつり減量してますし。
糖質をエネルギー源にしない体に回路が変わっているからかもしれません。
というのも、これは後でわかるのですが、糖質制限を一部解除した２週間後から明らかに体重に変化があったからで、体の回路が変わるまでは、そこまで異常な食べ方をしない限り大きく体重に影響がでないのではにないかと感じたんです。
まぁこれは後日わかることで、この時は「あんまり増えてないし、すぐ減ってよかったな」くらいの感覚でした。
それからまた元の糖質制限に戻りましたが、表でお分かりの通り１月最後の方で明らかにきました。停滞期を抜けて下がり始める兆候が。１月２８日に過去最高（最低？）の６４ｋｇをマーク！。
これでピーク時から１２．５ｋｇの減量に成功したことになるのですが、
前にも記載した通り「こんなに減って本当に大丈夫なのか？」という気持ちが強くなってます。
また、このタイミングで医療関係の方と知り合う機会があり、糖質制限について見解を伺うと、 悪くはないが、あまり長く続けるのはお勧めしないとのことです。
目標体重にはあと２ｋｇ届いてないですが、もう十分スリムになりましたし、一生ご飯を抜くわけにもいきませんので、そろそろ糖質制限を解除しようと考えました。
しかし本当に前の服が大きすぎて・・・ウェスト絞って着続けてますが、学生の時に着てた服が着れるようになったのは嬉しかったですね。
という訳で、１月３１日からお昼ご飯だけ主食を食べる生活に切り替えました。
せっかくスマートで健康的な体を手に入れましたので、今度はリバウンドしないように
生活するだけです。
次回は糖質制限一部解除後の体重の変遷をお伝えしますね。
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